Veel mensen herkennen dat onrustige gevoel op zondagmiddag of -avond, als de gedachte aan de naderende werkweek begint te knagen. Dit fenomeen, vaak beschreven als de ‘Sunday Blues’ kan een teken zijn dat er een discrepantie is tussen je dagelijkse werkzaamheden en je werkelijke talenten.
Het is een gevoel dat ik zelf ook heb gekend. Na een ontspannen weekend vol leuke activiteiten met familie en vrienden, merkte ik dat mijn humeur plots omsloeg bij de gedachte aan maandag. Ondanks dat ik mijn werk leuk vond, bracht het toch ongemerkt stress met zich mee. Het voelde als een knoop in
Wat zijn de Sunday Blues?
De Sunday Blues verwijzen naar gevoelens van angst of neerslachtigheid die opkomen aan het einde van het weekend, wanneer de realiteit van de aankomende werkweek zich opdringt. Dit gevoel kan wijzen op een onderliggende spanning tussen wat je doet en waar je echt goed in bent – het kan zijn dat je taken verricht die veel energie vergen omdat ze niet aansluiten bij je natuurlijke talenten.
Hoe ga je ermee om?
Het herkennen van je talenten en energielekken is de eerste stap naar verbetering. Coaching, bijvoorbeeld met een Talentenpaspoort, kan inzichtelijk maken waar je krachten liggen en welke werkzaamheden je misschien beter kunt vermijden of anders aanpakken. Bewustwording van deze factoren is cruciaal.
Door kleine aanpassingen in je werk of door je werkzaamheden anders te benaderen, kun je vaak al een groot verschil maken in hoe je je voelt. Dit kan een aanzienlijke verlichting bieden, niet alleen op zondag maar gedurende de hele week.
Tot slot
Als je vaak last hebt van de Sunday Blues, overweeg dan om actie te ondernemen. Door meer af te stemmen op je ware talenten kun je niet alleen je zondagen verbeteren, maar ook een meer vervullende en energieke werkweek tegemoet gaan.